Възстановяване след абдоминопластика седмица по седмица

Възстановяването след абдоминопластика преминава през три основни фази: първите 2 седмици на ходене леко приведени напред, грижа за дреновете и почивка; седмици 2 до 6, когато постепенно се изправяте и се връщате към ежедневието; и от 6-ата до 8-ата седмица, когато може да се възобнови спортът. Крайният резултат, след като отокът напълно спадне и белегът узрее, се проявява на 6 до 12 месеца. Графикът по-долу е общ ориентир; Вашето собствено протичане зависи от обхвата на операцията и от указанията на хирурга.

Защо възстановяването след абдоминопластика е различно

Абдоминопластиката (корекция на корема) е повече от премахване на отпусната кожа и мазнина. При повечето пациенти раздалечените коремни мускули (диастаза на правите коремни мускули) се зашиват обратно по средната линия. Тази мускулна корекция е най-ценната част от операцията, но е и частта, която изисква най-много търпение по време на възстановяването. Всеки път, когато кашляте, ставате или се извивате, коремната стена работи, затова тя трябва да бъде предпазвана през първите седмици. Разрезът от бедро до бедро също представлява дълга линия, която трябва да зарасне. По тези две причини абдоминопластиката се възстановява по-бавно от липосукцията, но дава далеч по-фундаментална промяна.

График на възстановяването седмица по седмица

Първата седмица: приведена стойка, дренове и ходене

Защо ходя приведен(а) напред?

Тъй като коремната кожа е издърпана надолу и зашита под напрежение, изправянето в напълно изправено положение през първите дни натоварва линията на шева. Ходенето с леко привеждане в тазобедрените стави и кръста сваля напрежението от разреза и помага белегът да остане тънък. Тази стойка обикновено продължава 7 до 14 дни и всеки ден се изправяте малко повече. Не се насилвайте да се изправите; тялото Ви се разгъва със собствено темпо.

Дренове

Поставят се тънки силиконови дренове, които отвеждат течността, събираща се под кожата. Дневното количество се записва и когато спадне под определено ниво, обикновено между 5-ия и 10-ия ден, дреновете се свалят. Свалянето отнема няколко секунди и е по-скоро странно, отколкото болезнено. Някои техники изобщо не използват дренове; това решение е на Вашия хирург.

Защо ходенето е задължително

Още от вечерта на операцията ще бъдете помолени да правите кратки разходки с придружител. Причината е да се намали рискът от кръвни съсиреци във вените на краката (дълбока венозна тромбоза). Правилото не е „постелен режим“, а „чести кратки разходки с почивка между тях“. Ходенето също раздвижва червата и поддържа белите дробове разгънати.

Поза за сън и ежедневие

През първите 2 до 3 седмици най-удобната поза е по гръб, с възглавници под коленете и повдигната глава, така наречената поза „плажен стол“. Тя сваля напрежението от коремната кожа. Реклайнер или купчина възглавници вършат добра работа. Спането настрани обикновено е удобно след 2-рата или 3-тата седмица, а по корем – след 6-ата седмица. За да станете от леглото, първо се завъртете настрани и се оттласнете с ръце, вместо да се изправяте до седнало положение с коремните мускули.

Къпането под душ обикновено е разрешено, след като дреновете бъдат свалени. Ваната, морето и басейните трябва да изчакат, докато разрезът зарасне напълно, което означава поне 4 до 6 седмици. Вдигането на тежести, включително малки деца, е ограничено до около 3 до 5 кг през първите 4 до 6 седмици. Тютюнопушенето е единственият най-голям фактор, който влошава зарастването на раната, и трябва да бъде спряно преди и след операцията.

Корсет и оток

Както след липосукция, компресионният корсет контролира отока и помага на кожата да се установи в новото си положение. Обикновено се носи по цял ден през първите 4 до 6 седмици, а след това за по-кратки периоди според указанията на хирурга. Отокът се променя през първите седмици; нормално е да е по-силен вечер и по-слаб сутрин. Зоната точно над разреза и пубисната област се успокояват последни и могат да останат твърди и подпухнали 3 до 6 месеца. Изтръпването на кожата на долната част на корема също е често срещано; чувствителността обикновено се връща постепенно през следващите месеци.

Грижа за белега: кога избледнява белегът?

Белегът от абдоминопластика се планира така, че да остане под линията на бикините или бельото. Външният му вид следва предвидим ход:

1. Първите 6 седмици: розов до червен, леко надигнат, чувствителен.
2. Месеци 2–6: цветът може да се задълбочи и сърбежът е чест; това е периодът, в който белегът е най-забележим.
3. Месеци 6–12: белегът започва да избледнява, да се изравнява и да омеква.
4. Месеци 12–18: белегът узрява и достига окончателния си вид.

Основите на грижата за белега са прости: използвайте силиконов гел или силиконови пластири, след като разрезът се затвори, пазете белега от слънцето поне една година (покривайте го или използвайте слънцезащитен крем с висок фактор) и избягвайте твърди колани или ластични талии, които търкат по линията. Ако сте склонни към проблемни белези (келоидни или хипертрофични), кажете на хирурга си преди операцията.

Връщане на работа и към спорта

• Работа на бюро: обикновено от 2-рата седмица, с постепенно достигане до пълни работни дни.
• Физическа работа: 6 седмици или повече.
• Ходене: от първия ден, с ежедневно увеличаване на продължителността.
• Леко кардио (велоергометър, елиптичен тренажор): седмици 4 до 6, с одобрение на хирурга.
• Тежести, упражнения за корема, бягане, плуване: след 6-ата до 8-ата седмица, след като мускулната корекция се е стабилизирала; упражненията за корема са последното, което се въвежда отново.

Когато се върнете във фитнеса, започнете с около половината от предишните си натоварвания и увеличавайте седмично. Това е и по-безопасно, и по-устойчиво. Ако дадено движение създава дърпане или болка по линията на разреза, все още е твърде рано за това движение.

Кога ще видя крайния резултат?

Коремът Ви изглежда плосък още от момента, в който напуснете операционната маса, но отокът, твърдостта и промените в белега означават, че истинският резултат не може да бъде преценен поне 6 месеца. До 12-ия месец кожата се е установила напълно, белегът е избледнял и талията е ясно оформена. Докато теглото Ви остава стабилно, резултатът е дълготраен; бъдеща бременност или значителна промяна в теглото могат да му повлияят. Пациентките, които искат да коригират промените в гърдите и корема след бременност с една операция, може да обмислят mommy makeover.

За международни пациенти

Пациентите, които пътуват до Истанбул за абдоминопластика, обикновено остават в града, докато дреновете бъдат свалени и първите контролни прегледи приключат. По време на полета у дома носете корсета си, изберете място до пътеката и се разхождайте по няколко минути всеки час. По-късните контролни прегледи продължават със снимки и видеоразговори; подробностите са на страницата ни за международни пациенти.

Вашият график за възстановяване се планира според обхвата на операцията. Ако имате въпроси, поискайте онлайн оценка в WhatsApp и Dr. Göktuğ Esmer ще разгледа случая Ви лично.