Когда можно сидеть после BBL?

После BBL (бразильской подтяжки ягодиц, или липофилинга ягодиц) следует избегать сидения непосредственно на ягодицах примерно 2–3 недели. В это время Вы садитесь только при необходимости, на BBL-подушку, а спите на животе или на боку. Причина в том, что пересаженным жировым клеткам нужны эти первые недели, чтобы подключиться к кровоснабжению; раннее и длительное давление может привести к потере части жира.

Почему нельзя сидеть? Как приживается жировой трансплантат

При BBL жир забирается методом липосакции с талии, живота или спины, обрабатывается и вводится в ягодицы через тонкие канюли. В первые дни у пересаженных жировых клеток нет собственных сосудов. Они выживают за счёт питательных веществ, диффундирующих из окружающих тканей, и примерно за 2–3 недели в них прорастают новые капилляры — трансплантат «приживается». Продолжительное сильное давление на ягодицы в этой фазе:

• Сдавливает мельчайшие сосуды и уменьшает приток крови к жировым клеткам,
• Может разорвать хрупкие новые сосудистые связи,
• Может привести к гибели части клеток и потере части объёма.

Часть пересаженного жира естественным образом рассасывается при любой BBL; это ожидаемо. Смысл ограничения на сидение — свести эту потерю к минимуму и сохранить объём, который останется надолго. После техники хирурга именно Ваш послеоперационный уход в наибольшей степени определяет, какая часть формы, созданной на операционном столе, станет постоянной.

График сидения и сна после BBL

Как пользоваться BBL-подушкой

BBL-подушка — это плотный валик, который кладут под заднюю поверхность бёдер так, чтобы ягодицы были приподняты над сиденьем. Чтобы использовать её правильно:

1. Положите подушку ближе к переднему краю стула, сразу за коленями.
2. Перенесите вес на бёдра; ягодицы должны «висеть» сзади и не касаться сиденья.
3. Держите спину прямо и слегка отведите таз назад, а не наклоняйтесь вперёд.
4. В первые недели вставайте и делайте несколько шагов каждые 15–20 минут.

Что делать, если подушки нет?

Если подушки нет, ту же задачу выполнит туго свёрнутое полотенце или небольшая плотная подушка; важно, чтобы давление приходилось на заднюю поверхность бёдер, а не на ягодицы. Посещение туалета достаточно кратковременно и не представляет проблемы. Для более длительных занятий практичные альтернативы — есть или работать стоя либо лежать на животе, опираясь на локти.

Сон: почему на животе?

Сон лицом вниз в первые 2–3 недели — самый безопасный способ избежать длительного давления на ягодицы. Если Вы к этому не привыкли, помогает потренироваться за несколько недель до операции. Тонкие подушки под грудью и животом и плоская подушка под головой (или вовсе без неё) делают такое положение удобнее. Спать на спине в этот период не рекомендуется. Сон на боку обычно возможен после 2-й недели с разрешения хирурга, при условии, что зона пересадки не несёт всего веса тела. Если жир также вводился в область бёдер или боков, сон на боку может быть ограничен дольше, поэтому уточните этот момент до выписки.

Вождение и длительные поездки

Автомобильное сиденье — один из самых тяжёлых вариантов сидения: оно создаёт длительное давление и добавляет вибрацию. Общие рекомендации:

• За руль обычно возвращаются на 2-й или 3-й неделе, на BBL-подушке и на короткие расстояния. Не садитесь за руль, пока принимаете рецептурные обезболивающие.
• В качестве пассажира откиньте спинку сиденья и перенесите вес на бёдра или, если это возможно, лягте на бок на заднем сиденье.
• Каждые 30–45 минут делайте остановку и несколько минут ходите.

Возвращение к спорту и повседневной активности

Не сидеть не означает не двигаться; напротив, лучшее восстановление после BBL обеспечивают частые короткие прогулки. Общая схема такова:

• С первого дня: несколько минут ходьбы по дому каждый час; это снижает риск тромбов и не даёт отёку застаиваться.
• Недели 1–2: ежедневно увеличивайте время ходьбы; никаких наклонов, приседаний и подъёма тяжестей.
• Недели 3–4: возможна офисная работа стоя или на BBL-подушке; лёгкая работа по дому допустима.
• Недели 6–8: кардио и лёгкие веса с разрешения хирурга; велосипед, гребной тренажёр и всё, что напрямую нагружает ягодицы, добавляются в последнюю очередь.

Не спешите возвращаться к тяжёлым тренировкам на ягодицы (приседания, выпады, ягодичный мостик); безопаснее выждать полные 8 недель, чтобы пересаженный жир полностью стабилизировался.

Иностранные пациенты: перелёт домой с подушкой

Обратный перелёт — вопрос, который чаще всего задают наши пациенты, приезжающие в Стамбул на BBL. Как только хирург разрешит Вам лететь (обычно после 7–10-го дня, в зависимости от объёма операции), правила таковы:

• Возьмите BBL-подушку в ручную кладь и используйте её на протяжении всего полёта.
• Вставайте и ходите по проходу каждые 30–45 минут; это важно и для трансплантата, и для снижения риска тромбов.
• На дальних рейсах постарайтесь забронировать ряд со свободным соседним местом или более широкое кресло; авиакомпании иногда идут навстречу, если объяснить, что Вы восстанавливаетесь после операции.
• Носите компрессионное бельё, пейте много воды и избегайте кофеина и алкоголя.
• Запишитесь на сеансы лимфодренажного массажа перед перелётом и в первые дни после прилёта, чтобы сдерживать отёк.

Планирование поездки, продолжительность пребывания в Стамбуле и дистанционное наблюдение описаны на странице для иностранных пациентов.

Компрессионное бельё, отёк и окончательный результат

Компрессионное бельё после BBL сдавливает зоны липосакции (талия, живот, спина), оставляя ягодицы без давления, поэтому используются модели с открытой или свободной зоной ягодиц. Его носят весь день первые 4–6 недель, а затем постепенно сокращают время по рекомендации хирурга. В первые недели отёк делает ягодицы визуально больше их истинного объёма; некоторое уменьшение на 6–8-й неделе — норма, оно отражает спадение отёка, а не потерю жира. Окончательный объём и форма становятся ясны через 3–6 месяцев. Значительное снижение веса в этот период уменьшает и пересаженный жир, поэтому рекомендуется поддерживать стабильный вес. Подробнее о процедуре BBL и об этапе липосакции Вы можете прочитать на соответствующих страницах.

Ограничения на сидение, положение во сне и дата перелёта домой планируются индивидуально. Если у Вас есть вопросы, запросите онлайн-оценку в WhatsApp: отправьте свои фотографии, и Dr. Göktuğ Esmer даст Вам персональную рекомендацию.