Recuperação do mommy makeover semana a semana

Resposta curta: depois de um mommy makeover, você passa os primeiros um a três dias no hospital, a primeira semana em Istambul com drenos e cinta compressiva, da segunda à quarta semana retoma aos poucos a rotina em casa e volta aos exercícios entre a sexta e a oitava semana; o resultado final se estabiliza entre seis e doze meses. Cada pessoa cicatriza no seu ritmo, mas este cronograma é um mapa realista para a grande maioria das pacientes.

O que o mommy makeover inclui e o que influencia a recuperação

O mommy makeover é uma combinação de procedimentos que trata, em uma única cirurgia, as mudanças deixadas pela gravidez e pela amamentação. Geralmente reúne abdominoplastia e lipoaspiração com cirurgia de mama (mastopexia, prótese de silicone ou redução). O tempo de recuperação depende dos procedimentos combinados, da sua idade e saúde geral e de quanta ajuda você terá em casa. O cronograma abaixo foi escrito para um mommy makeover típico, que inclui abdominoplastia e cirurgia de mama.

Dias 0-3: no hospital

A cirurgia é feita sob anestesia geral, e a maioria das pacientes fica internada uma ou duas noites. As primeiras 24 horas são as mais cansativas; analgésicos e, quando necessário, relaxantes musculares mantêm você confortável. Como os músculos abdominais foram reparados, você será orientada a caminhar levemente curvada na altura da cintura e a deitar com os joelhos dobrados, o que alivia a tensão sobre a sutura do abdome.

• Caminhadas curtas com a enfermeira começam já no primeiro dia; esse é o passo mais importante para reduzir o risco de trombose.
• Um ou dois drenos ficam no abdome, e o volume de líquido é registrado diariamente.
• A cinta compressiva e o sutiã cirúrgico são colocados ainda no centro cirúrgico.
• Náusea, febre baixa e cansaço são normais nas primeiras 48 horas.

Semana 1: em Istambul com drenos e cinta

Depois da alta, você descansa no hotel. O objetivo desta semana não é se sentir recuperada, e sim dar tempo ao seu corpo.

Drenos

Os drenos geralmente são retirados entre o terceiro e o sétimo dia, quando o volume diário cai abaixo de um nível definido. A retirada leva poucos segundos e não dói. Tomar banho com os drenos é possível com a aprovação do seu cirurgião; a maioria das pacientes é liberada para o banho normal no dia seguinte à retirada.

Cinta e sutiã

A cinta compressiva abdominal é usada dia e noite nas primeiras seis semanas, retirada apenas para o banho. Ela limita o inchaço, dá suporte aos tecidos e ajuda a pele a se acomodar sobre as camadas de baixo. Um sutiã cirúrgico de sustentação, sem aro, é usado pelo mesmo período.

Movimento e alimentação

Caminhar alguns minutos a cada hora, beber bastante água e manter uma alimentação rica em proteínas aceleram diretamente a cicatrização. A prisão de ventre é comum com os analgésicos; fibras e, se necessário, um laxante leve ajudam.

Liberação para voar

Para pacientes que vêm do exterior, a revisão final costuma ser entre o sétimo e o décimo dia: as incisões e os locais dos drenos são avaliados e você é liberada para voar. No voo, recomendam-se meias de compressão e caminhadas regulares pelo corredor.

Semanas 2-4: de volta para casa e à rotina

A dor dá lugar à sensação de repuxamento e dormência. A sensibilidade reduzida na parte inferior do abdome pode durar meses e é esperada. O inchaço oscila: menor pela manhã, maior à noite.

• Postura: a maioria das pacientes consegue ficar totalmente ereta até o fim da segunda semana. Deixe melhorar dia após dia, sem forçar.
• Caminhada: 20-30 minutos de caminhada em terreno plano por dia são incentivados.
• Tarefas domésticas: tarefas leves estão liberadas; abaixar-se, passar aspirador e carregar peso, não.
• Trabalho: duas a três semanas é um prazo realista para trabalho de escritório, e seis semanas para trabalho físico.

Pegar os filhos no colo, dirigir e posição para dormir

Pegar os filhos no colo

Essa é uma das perguntas que mais ouvimos. Como os músculos abdominais foram reparados, nada mais pesado que cerca de 4-5 kg deve ser levantado nas primeiras quatro a seis semanas, e isso inclui bebês e crianças pequenas. Você ainda pode passar tempo com seu filho sentada, deixando que ele suba no seu colo. Organizar o apoio da família ou alguém para ajudar nesse período é tão importante quanto a própria cirurgia.

Dirigir

Você pode dirigir quando tiver parado de tomar os analgésicos prescritos e conseguir frear com força sem contrair o abdome, geralmente a partir da segunda ou terceira semana. Uma toalha dobrada entre o cinto de segurança e a cicatriz abdominal evita o atrito.

Posição para dormir

Nas primeiras duas a três semanas, durma de barriga para cima com a cabeça e os joelhos apoiados em travesseiros (posição de poltrona reclinável). Por causa da cirurgia de mama, dormir de lado fica para a terceira ou quarta semana, e de bruços, para a sexta semana.

Cicatrizes e cuidados com a cicatriz

Nas primeiras seis a oito semanas as cicatrizes ficam avermelhadas e levemente elevadas; é uma fase normal da cicatrização. O clareamento completo leva de 12 a 18 meses. Com a aprovação do seu cirurgião, o gel ou a fita de silicone geralmente começa por volta da terceira ou quarta semana. Proteger as cicatrizes do sol no primeiro ano é essencial para evitar que escureçam de forma permanente. A cicatriz abdominal é planejada abaixo da linha do biquíni; as cicatrizes das mamas ficam ao redor da aréola e, quando necessário, em linha vertical abaixo dela.

Semanas 6-8: exercícios e vida normal

Quando a sua revisão de acompanhamento der o sinal verde, os exercícios são retomados em etapas. A tabela abaixo é um cronograma geral para um mommy makeover típico; as orientações do seu cirurgião sempre têm prioridade.

A ordem importa: primeiro caminhada e aeróbico leve, depois exercícios para a parte inferior do corpo e, por último, tudo o que sobrecarrega os músculos do abdome e do peito. Abdominais, pranchas e cargas pesadas esperam até o terceiro mês.

Meses 6-12: o resultado final

Embora a maior parte do inchaço no abdome e nas mamas já tenha passado no terceiro mês, os tecidos continuam amolecendo, o umbigo ganha um aspecto natural e as cicatrizes clareiam ao longo de seis a doze meses. Manter o peso estável nesse período é o fator que mais influencia a duração do resultado. O sexto mês é o momento mais representativo para as fotos de antes e depois.

Dicas práticas para mães que vêm do exterior

Ficar em Istambul por 10-14 dias dá tempo para a retirada dos drenos e a revisão de liberação para voar. Depois que você volta para casa, o acompanhamento continua por fotos e videochamadas. A nossa página de pacientes internacionais traz informações sobre hospedagem, traslados e acompanhante.

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