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Pour un mommy makeover en Turquie, emportez des vêtements amples qui s'ouvrent devant, des chaussures sans lacets, un chargeur de téléphone avec un long câble, votre dossier médical et la liste de vos médicaments, ainsi que quelques petits objets de confort pour un séjour de 10 à 14 nuits ; votre première gaine de compression et votre soutien-gorge post-opératoire sont généralement mis en place après l'intervention. Préparer votre maison compte tout autant : organisez la garde des enfants, arrêtez de fumer bien à l'avance et aménagez un coin de convalescence, car vous ne pourrez pas porter d'enfants ni de sacs lourds pendant plusieurs semaines.
Ce guide s'adresse aux mamans qui viennent à Istanbul pour un mommy makeover. Il détaille ce qu'il faut faire dans les semaines précédant le départ, ce qu'il faut mettre dans la valise, ce qu'il vaut mieux laisser chez soi et comment préparer la maison pour le retour. Votre équipe chirurgicale vous remettra une liste personnalisée ; servez-vous de celle-ci pour ne rien oublier d'important.
Votre calendrier de préparation au mommy makeover
Une bonne préparation commence bien avant de réserver un vol. Le tableau ci-dessous présente un déroulement type ; le calendrier exact dépend de votre santé, des consignes de votre chirurgien et de vos projets de voyage.
| Quand | Que faire |
|---|---|
| 6 à 8 semaines avant | Transmettre vos photos et vos antécédents médicaux pour une évaluation en ligne ; confirmer le plan d'intervention et les dates ; arrêter de fumer et tous les produits nicotinés ; consulter votre médecin traitant pour toute maladie chronique. |
| 4 semaines avant | Passer en revue chaque médicament et complément avec votre équipe chirurgicale ; organiser la garde des enfants et vos congés ; réserver des vols avec une date de retour modifiable si possible. |
| 2 semaines avant | Suspendre les médicaments et compléments qui fluidifient le sang uniquement selon les consignes ; arrêter l'alcool ; commencer à cuisiner des plats à congeler pour la maison. |
| 1 semaine avant | Faire la valise ; aménager votre coin de convalescence à la maison ; confirmer le transfert aéroport et l'hébergement ; réaliser les analyses de sang demandées. |
| La veille de l'intervention | Consultation en personne, marquages et examens préopératoires à Istanbul ; jeûne à partir de l'heure indiquée. |
La préparation médicale avant le voyage
Tabac, alcool et médicaments
La nicotine rétrécit les petits vaisseaux sanguins et constitue l'un des principaux risques évitables de problèmes de cicatrisation après une abdominoplastie. Les chirurgiens demandent généralement d'arrêter tout produit nicotiné, y compris la cigarette électronique et les patchs, plusieurs semaines avant l'intervention ; pour une abdominoplastie ou un lifting des seins, c'est souvent au moins quatre semaines. L'aspirine, certains anti-inflammatoires, l'huile de poisson et certains produits à base de plantes peuvent augmenter le saignement. N'arrêtez jamais de vous-même un médicament prescrit ; demandez d'abord. Notre guide tabac, alcool et anticoagulants avant une chirurgie esthétique présente les délais habituels.
Les documents à préparer
- La liste complète de vos médicaments, avec les doses et vos éventuelles allergies, en anglais
- Les comptes rendus de vos opérations précédentes, en particulier les césariennes ou autres chirurgies abdominales
- Vos résultats d'analyses de sang récents si votre équipe les a demandés
- Les informations sur vos maladies chroniques, comme un problème de thyroïde, de l'asthme ou de l'hypertension
- Votre passeport, vos documents d'assurance voyage et les coordonnées de votre coordinatrice patient
Poids et état de santé général
Essayez d'arriver avec un poids stable et en bonne santé générale. Ce n'est pas le moment d'un régime express : votre corps cicatrise mieux lorsqu'il est bien nourri, avec suffisamment de protéines, de fer et de liquides. Si vous avez eu un rhume ou une infection dans les semaines précédant le voyage, prévenez votre équipe.
Que mettre dans sa valise pour un mommy makeover en Turquie
Après l'intervention, votre ventre sera tendu, vous marcherez légèrement penchée en avant pendant quelques jours, et lever les bras au-dessus de la tête sera inconfortable à cause de la chirurgie mammaire. Faites votre valise pour cette version de vous-même.
| Catégorie | Quoi emporter | Pourquoi c'est utile |
|---|---|---|
| Vêtements | Hauts zippés ou boutonnés devant, robes amples, pantalons de jogging doux taille haute, une taille au-dessus | Faciles à enfiler sans lever les bras ; rien n'appuie sur l'incision |
| Chaussures | Chaussures sans lacets ou chaussons à semelle antidérapante | Vous ne pourrez pas vous pencher pour lacer vos chaussures |
| Sous-vêtements | Culottes en coton doux avec une ceinture confortable | Confort autour de la cicatrice basse |
| Confort | Coussin de voyage pour la nuque, petit coussin pour la ceinture de sécurité, baume à lèvres, masque de nuit, bouchons d'oreilles | Meilleur repos à l'hôpital et pendant le vol |
| Électronique | Téléphone, chargeur avec un long câble, batterie externe, écouteurs | Les prises de l'hôpital sont souvent hors de portée du lit |
| Toilette | Savon doux sans parfum, shampooing sec, lait pour le corps (pas sur les incisions), lingettes | La douche est limitée au début |
| Santé | Vos médicaments habituels dans leur emballage d'origine, bas de contention si on vous les conseille | Continuité des soins et vol plus confortable |
| Petits extras | Pailles flexibles, gourde réutilisable, en-cas légers validés par votre équipe, un carnet pour noter le volume des drains | Pour boire et suivre les drains plus facilement |
Ce qu'il vaut mieux laisser à la maison
- Les bijoux, y compris les bagues, et les objets de valeur que vous ne voudriez pas laisser dans une chambre d'hôpital
- Les jeans slim, les robes ajustées et tout ce qui s'enfile par la tête
- Une valise lourde : choisissez une valise légère à quatre roues et prévoyez que quelqu'un d'autre la soulève
- Vos propres antidouleurs ou compléments, sauf accord de votre équipe
- L'autobronzant et les crèmes très parfumées
La gaine de compression et le soutien-gorge post-opératoire sont généralement mis en place au bloc opératoire. Demandez à votre équipe si vous avez besoin d'un second exemplaire pour pouvoir en laver un pendant que vous portez l'autre, et renseignez-vous avant d'en acheter vous-même, car la bonne taille et le bon modèle comptent.
Faut-il venir accompagnée ?
Voyager avec un adulte accompagnant est vivement recommandé. Les premiers jours, vous aurez besoin d'aide pour vous lever et vous coucher, pour les repas et pour porter quoi que ce soit. Un accompagnant facilite aussi le vol retour en s'occupant des bagages, de l'enregistrement et des longs trajets dans l'aéroport. Mieux vaut laisser les enfants à la maison avec une personne de confiance, à la fois parce que vous ne pourrez pas les porter et parce que le repos fait partie de la guérison. Notre page patients internationaux explique comment les transferts et l'hébergement sont habituellement organisés.
Combien de temps prévoir sur place ?
La plupart des patientes internationales prévoient 10 à 14 nuits à Istanbul. Cela couvre la consultation, une ou deux nuits d'hospitalisation, le retrait des drains et un dernier contrôle avant l'autorisation de prendre l'avion. Réservez si possible un billet retour modifiable. Pour le détail, lisez combien de temps dure un mommy makeover et combien de temps rester à Istanbul.
Préparez votre maison avant de partir
Un peu d'organisation avant le départ vous simplifiera la vie lorsque vous rentrerez fatiguée, gonflée et incapable de porter quoi que ce soit.
- Garde des enfants : organisez de l'aide pour au moins les deux à quatre premières semaines après votre retour. Porter de jeunes enfants est généralement déconseillé pendant environ six semaines ; votre chirurgien confirmera le délai exact.
- Un coin de convalescence : un fauteuil inclinable, ou un lit avec assez d'oreillers pour garder la tête surélevée et les genoux fléchis, une table de chevet à portée de main et un passage dégagé jusqu'à la salle de bains.
- Cuisine et salle de bains : placez les objets du quotidien à hauteur de taille pour ne pas avoir à vous étirer ou à vous pencher.
- Repas : préparez à l'avance des plats simples et riches en protéines et congelez-les ; faites des réserves d'eau et d'aliments riches en fibres pour prévenir la constipation.
- Travail et conduite : prévoyez une reprise d'un travail de bureau après deux à trois semaines environ, et ne conduisez pas tant que vous ne pouvez pas freiner fort sans douleur et que vous prenez des antalgiques puissants.
Le jour du voyage et le jour de l'intervention
Pendant le vol vers Istanbul, portez des vêtements confortables, buvez de l'eau, marchez dans l'allée et évitez l'alcool. Le jour de l'intervention, on vous demandera généralement de rester à jeun plusieurs heures, de retirer le vernis ou le gel des ongles si nécessaire, d'enlever tous vos bijoux et de ne pas appliquer de crème sur la peau. Prenez une douche selon les consignes, la veille au soir ou le matin même. Emportez à l'hôpital la liste de vos médicaments et cette check-list.
Un dernier mot
Un départ serein et bien organisé rend la convalescence nettement plus facile. Une fois vos dates fixées, notez vos questions, transmettez l'intégralité de vos antécédents médicaux et reprenez cette liste une semaine avant le départ. Le Dr. Göktuğ Esmer et son équipe vous confirmeront vos consignes personnalisées lors de la consultation.
Sources
Les informations générales de cet article s’appuient sur les organisations et publications suivantes.
- Mommy Makeover Preparation (American Society of Plastic Surgeons)
- Cosmetic surgery abroad (NHS)
- Considering Your Procedure Abroad (ISAPS)
Questions fréquentes
Que porter après un mommy makeover ?
Les hauts qui s'ouvrent devant avec fermeture éclair ou boutons, les robes amples et les pantalons de jogging doux une taille au-dessus sont les plus pratiques. Lever les bras est inconfortable les premiers jours à cause de la chirurgie mammaire : évitez tout ce qui s'enfile par la tête et prévoyez des chaussures sans lacets.
Faut-il acheter une gaine de compression avant de partir ?
En général, non. Votre première gaine de compression et votre soutien-gorge post-opératoire sont normalement mis en place au bloc opératoire. Demandez à votre équipe si vous avez besoin d'un second exemplaire et quels taille et modèle conviennent avant d'en acheter un vous-même.
Puis-je emmener mes enfants à Istanbul ?
C'est possible, mais généralement déconseillé. Porter des enfants est limité pendant plusieurs semaines après l'intervention et vous aurez besoin de beaucoup de repos. La plupart des mamans trouvent plus simple de laisser les enfants à la maison avec une personne de confiance et de voyager avec un adulte accompagnant.
Que faut-il prévoir pour le vol retour ?
Portez votre gaine de compression, des bas de contention si on vous les conseille, choisissez un siège côté couloir, placez un petit coussin sous la ceinture de sécurité et gardez vos médicaments en bagage cabine. Buvez de l'eau et marchez dans l'allée toutes les une à deux heures.
Combien de temps à l'avance faut-il arrêter de fumer ?
Pour une abdominoplastie ou un lifting des seins, beaucoup de chirurgiens demandent au moins quatre semaines sans nicotine avant l'intervention, avec un minimum général de deux semaines. Cela inclut la cigarette électronique et les patchs. Votre chirurgien vous confirmera le délai.
Interventions associées
Mommy Makeover
Abdominoplastie, chirurgie mammaire et liposuccion en un seul plan.
Abdominoplastie
Abdominoplastie complète ou mini pour le relâchement et l'écartement des muscles après une grossesse ou une perte de poids.
Lifting des seins
Mastopexie pour remodeler une poitrine tombante, avec ou sans implants.